• 2.05.2022 18:29

Bugünkü yazımda yine yaklaşan sınavlarla ilgili çocuklarımızın yaşadığı kaygıları gidermeye yönelik kendimce tespit ve önerilerde bulunacağım.

Okuyup dikkate alırsanız ne mutlu bana.

Beyin odaklanılan hedef neyse o hedefe kilitlenme özelliğine sahiptir. Hedef olumsuz olsa dahi beyin o hedefi gerçekleştirmeye çalışır. Hedefin birey için yararlı ya da yararsız olduğuna bakmaz. Tek amaç hedefi gerçekleştirmektir.Çünkü beyin kendini buna kodlamıştır.

İşte beynimizin bize oynadığı bu oyuna “Ters Çaba Kuralı” denir. Ters çaba kuralına göre çalışmaya başladığı zamanlar beynin en tehlikeli çalıştığı zamanlardır. Karşılaşmaktan,yüz yüze gelmekten en çok korktuğunuza odaklanırsanız,korktuğunuz her ne ise başınıza gelir...

Bunu yapan beyninizdir.Beyin sizden komutu almış olumlu ya da olumsuz olduğuna bakmadan hedefe kilitlenmiştir. Bu nedenle sizin için önemli olan her neyse olumsuz olan yönlerini değil,olumlu olan yönlerini düşünün. Beyninizi bir kriz masasına dönüştürmek yerine kendinizle ilgili olumlu olaylar için beyninize komut verin. Hedefinize odaklanın,iyi düşünün iyi olsun...

Sonra ne yapacaksınız; olumsuz ve karamsar düşüncelerinizi zihninizden atın,zihniniz çöplük değil, temizleyin. Zihninizi meşgul eden stres kökenli düşenceler varsa;

  • Sessiz bir ortam bulun,
  • Sizi rahatlatan eşyalar ortamda bulunsun,
  • Sözleri olmayan bir müzik açın,
  • Kendi içinize dönün,düşüncelerinizi tarayın,
  • Kağıtlara sizi bunaltan düşüncelerinizi yazın,
  • Yazdıklarınızı teker teker okuyup,
  • YIRTIN ve ATIN.

SİZİ  RAHATSIZ EDEN NE VARSA ÇÖP KUTUSUNDA ARTIK!

ZİHNİNİZ TEMİZLENDİ.

SEVGİYE SEVGİYLE YOL ALIN...

Eğitimci Yazar

Seher Ulu